ЗОЖ для людей «серебряного возраста»
Надежда Мурашкина, акушерка участковой больницы поселка Метлино, считает, что пенсия – это время, которое нужно максимально использовать с пользой для здоровья.
Надежда Мурашкина, акушерка участковой больницы поселка Метлино, считает, что пенсия – это время, которое нужно максимально использовать с пользой для здоровья. Поэтому в рамках «Фестиваля здоровья ФМБА России» организовала и 22 февраля провела просветительско-оздоровительную акцию «Активное долголетие» для пожилых людей поселка.
На свежем воздухе Надежда Михайловна рассказала о пользе двигательной нагрузки и ее особенностях для людей в возрасте, наглядно показала комплексы физических и дыхательных упражнений, суставную гимнастику. Все это послужило и разминкой перед скандинавской ходьбой, которой активные пенсионеры и прогулялись в близлежащий сосновый бор.
Надежда Михайловна считает, что такие встречи помогают добавить двигательной активности в зимний период, когда садово-огородная страда еще не началась, а также приносят удовлетворение от совместного общения и времяпрепровождения, а кому-то необходимы и как лекарство от скуки и одиночества.
Последние новости
Кешбэк и доставка решают больше, чем витрина: нужен ли строительный магазин в Магнитогорске
Почему сочетание доставки и программы лояльности в Лемана ПРО даёт больше выгоды, чем поездки в строительный магазин — расчёты, примеры и реальные цифры экономии.
Займы без паники: как не утонуть в процентах и выбрать выгодный вариант
Финансовые решения без стресса - реально. Главное, понимать, что скрывается за цифрами и как выбрать правильный кредит.
На заводе в Челябинской области сокращают свыше 300 работников из-за консервации цеха
В Челябинской области более 300 рабочих Ашинского металлургического завода попали под сокращение из-за консервации цеха нержавеющей стали.
Коррекция фиброза и возрастных изменений: когда показан эндотканевой лифтинг
Как современная технология помогает вернуть коже упругость, убрать отёки и улучшить рельеф без хирургии